Jeśli lubicie brokuły, groszek i ryż to to danie jest właśnie dla Was. Doskonałe na wiosenny obiad. Do ryżu można dodać kawałki ugotowanego mięsa z kurczaka bądź ryby :)
Przepis autorski
Brokuły z sosem pietruszkowym i ryżem zielonym
Składniki:
- 100 g ryżu
- 1 mała cebulka
- 500 ml bulionu warzywnego
- 50 g parmezanu startego
- 1/2 puszki groszku
- 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
- 1 cytryna pół pęczka pietruszki
- 1 łyżka masła
- 1 łyżka mąki pszennej
- 3/4 szklanki mleka
- sól
- pieprz
- 1 brokuł
- świeża natka pietruszki do dekoracji
Brokuła gotuję na pól twardo we wrzątku z odrobiną soli, cukru i soku
cytrynowego przez około 5 minut nie przykrywając przykrywką by nie
stracił koloru.
Sos pietruszkowo-cytrynowy: Cytrynę myję i sparzam
wrzątkiem. Ścieram na tarce skórkę z cytryny oraz wyciskam z niej sok.
Pietruszkę siekam. W garnku rozpuszczam masło, dodaję mąkę i cały czas
mieszając dodaję mleko a następnie natkę pietruszki i skórkę cytrynową.
Przyprawiam solą i pieprzem. Kiedy sos zacznie gęstnieć dodaję sok
cytrynowy i gotuję nadal mieszając aż zgęstnieje. Zielony ryż z
groszkiem: Ryż płuczę na sitku. Cebulę obieram i siekam drobno. Na dużej
patelni rozpuszczam łyżeczkę masła, dodaję posiekaną cebulę. Gdy cebula
się zeszkli dodaję suchy ryż. Smażę wszystko na średnim ogniu około 2
minuty aż ryż stanie się szklisty, przezroczysty. Stopniowo wlewam
bulionu i gotuję aż ryż wchłonie cały płyn. Gotowanie ryżu trwa około
20-25 minut. Dodaję następnie posiekaną natkę pietruszki i parmezan
starty. Doprawiam na koniec do smaku solą i pieprzem, mieszam z
osączonym groszkiem z puszki. Podaję z ugotowanymi brokułami i sosem
pietruszkowo-cytrynowym.
Smacznego! :)