Bulion z warzyw (Wegetariański rosół)

Pewnie zastanawiacie się czy można przyrządzić rosół z samych warzyw, a jeśli tak to jak takie cudo smakuje? Otóż, smakuje i to bardzo dobrze! Aby otrzymać znakomitą bazę do wielu zup nie potrzebujemy mięsa, naprawdę wystarczą same jarzyny, zielenina i przyprawy. Ważne, aby wszystko gotować na minimalnym ogniu dość długo, około 2 godzin. Wtedy bulion wychodzi esencjonalny i wyrazisty w smaku. Jeśli jeszcze nie próbowaliście tej propozycji to koniecznie to naprawcie i ugotujcie ten pyszny wegetariański rosół.

Zielony koktajl z jarmużem

Nie ma nic lepszego od sycącego, pełnego witamin i błonnika koktajlu. Dzisiejsza propozycja to połączenie zdrowego jarmużu z jabłkiem, kiwi, bananem i sokiem pomarańczowym. Przygotowanie koktajlu zajmuje mniej niż 5 minut, a efekt smakowy zadowoli najbardziej wybredne podniebienia. W takim koktajlu możemy przemycić owoce, których nie lubią dzieci. Nie trzeba się ściśle trzymać przepisu, można go dowolnie modyfikować dodając ulubione składniki.

Koktajl z jarmużu, kiwi i jabłka

Odżywczy, wartościowy i bardzo smaczny koktajl z jarmużu, kiwi i jabłka z mlekiem. Przygotowanie napoju zajmuje dosłownie chwilkę. Należy tylko pamiętać o tym, że koktajle najlepsze są na świeżo, zaraz po przygotowaniu.

Chipsy z jarmużu

 

Chipsy z jarmużu to zdrowa, znakomita przekąska, zwłaszcza dla osób zmagających się z dietą. Pieczony jarmuż z niewielkim dodatkiem oliwy i soli to świetne rozwiązanie na zaspokojenie podjadania przed telewizorem. Chipsy jarmużowe smakują naprawdę dobrze, a przy tym mają znikome kalorie w porównaniu do chipsów z ziemniaków. Koniecznie spróbujcie!

Koktajl z jarmużu, kiwi i banana

Mam dzisiaj dla Was bardzo smaczny koktajl - bombę witaminową! W jego skład wchodzą same dobroci tj. bogaty w witaminy i minerały jarmuż, słodki banan, kiwi oraz sok wyciśnięty z pomarańczy. W takim koktajlu można przemycić wiele owoców, zwłaszcza jeśli Wasze pociechy nie lubią gryźć ;) Ja przemyciłam mielone siemię lniane, które jest bardzo zdrowe, a którego nie wypiłabym w  tradycyjnej postaci tj. kisielku. Smak koktajlu można dowolnie modyfikować dodając lub zastępujących jedne owoce innymi. Podstawowym składnikiem jest jarmuż, dzięki któremu napój ma piękny, zielony kolor. Koktajl można pić cały rok, ale polecam go zwłaszcza teraz, w okresie zimowym kiedy dookoła pełno wirusów, a nasz organizm jest osłabiony.