Nie ma nic lepszego od sycącego, pełnego witamin i błonnika koktajlu. Dzisiejsza propozycja to połączenie zdrowego jarmużu z jabłkiem, kiwi, bananem i sokiem pomarańczowym. Przygotowanie koktajlu zajmuje mniej niż 5 minut, a efekt smakowy zadowoli najbardziej wybredne podniebienia. W takim koktajlu możemy przemycić owoce, których nie lubią dzieci. Nie trzeba się ściśle trzymać przepisu, można go dowolnie modyfikować dodając ulubione składniki.
Zielony koktajl z jarmużem
[3 porcje]
Składniki:
- 2 szklanki soku pomarańczowego
- 2 garście umytego jarmużu
- 1 owoc kiwi
- 1 duży banan
- 1 średnie jabłko
1. Owoce obieram i kroję na kawałki.
2. Do kielicha blendera przekładam owoce i jarmuż. Całość zalewam sokiem. Włączam blender i miksuję dotąd, aż wszystkie składniki się upłynnią.
3. W razie gdyby koktajl okazał się zbyt gęsty rozrzedzam go sokiem.
4. Gotowy koktajl przelewam do szklanek i od razu podaję.
Smacznego! :)
Witaminowa bomba :)
OdpowiedzUsuń