O tej porze roku nasz organizm potrzebuje więcej energii i witamin niż zwykle. Aby nie chorować należy wzbogacać swoją dietę o świeże warzywa i owoce. Jednak nie każdy z nas je lubi, zwłaszcza dzieci. Ale na wszystko jest sposób. Witaminy możemy przemycić przygotowując pyszne, zdrowe koktajle. Dzisiaj proponuję Wam właśnie taki domowy, zdrowy koktajl owocowy z dodatkiem leczniczego miodu i cytryny. Ma wspaniały smak i naturalnie wzmacnia odporność. W wersji pierwotnej koktajl robiłam bez dodatku banana i powiem Wam, że jest równie smaczny, mniej słodki i gęsty. Koniecznie spróbujcie.
Przepis własny
Koktajl pomarańczowo-jabłkowy z bananem
Składniki:
- 1 szklanka soku z pomarańczy (świeżo wyciśnięty lub z kartony sok 100%)
- 1 niewielkie jabłko
- 1 mały banan (można pominąć - z bananem koktajl wychodzi bardziej gęsty i słodki)
- 1 łyżeczka miodu
- kilka kropel soku z cytryny lub limonki
1. Jabłko obieram ze skórki, usuwam gniazda nasienne i kroję na kawałki. Banana również obieram i łamię na kawałki.
2. Do kielicha blendera (lub słoika) wkładam owoce, dodaję sok z pomarańczy, miód i kilka kropel cytryny. Całość miksuję na gładko.
3. Gotowy koktajl przelewam do szklanek i od razu podaję.
Smacznego! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
*cieszę się, że Cię tu widzę :)
*komentarze są moderowane ze względu na spam
*obraźliwe komentarze będą usuwane