Lubicie szpinakowe koktajle? Przyznaję, że do takich przepisów zazwyczaj podchodzę z rezerwą, ale zapewniam Was, że warto przygotować ten zielony napój. Szpinak sam w sobie jest bezsmakowy, a więc stanowi świetną bazę do wszelkiego rodzaju koktajli. Moje obawy okazały się bezpodstawne, bo koktajl szpinakowy z dodatkiem owoców wspaniale smakuje, jest pożywny, bardzo zdrowy i pozytywnie nastraja ;)
Pobiegnijcie więc na targ po świeże, młodziutkie listki szpinaku i zaskoczcie swoich domowników tym zielonym eliksirem :)
Koktajl szpinakowy z bananem i pomarańczą
Składniki na 1 porcję:
- garść młodych liści szpinaku
- pomarańcza
- banan
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżka miodu
- listki świeżej mięty do przybrania
- ew. woda mineralna niegazowana
Liście szpinaku dokładnie opłukuję pod bieżącą wodą. Banana obieram, łamię na kilka części i skrapiam sokiem z cytryny. Do pojemnika przekładam listki szpinaku, kawałki banana, miód, sok z cytryny oraz sok wyciśnięty z pomarańczy. Całość miksuję za pomocą blendera aż wszystkie składniki dokładnie się połączą.
W razie gdyby koktajl wyszedł za gęsty rozrzedzam go odrobiną wody. Gotowy koktajl przelewam do wysokiej szklanki, dekoruję plastrem pomarańczy (lub cytryny) i listkami mięty.
Smacznego! :)
ciekawe smaki!
OdpowiedzUsuńbomba witamin w szklance, lubię takie coś :))) proszę o mały głosik na mojego bloga http://www.blogmiesiaca.blogspot.com/ thanks :*
OdpowiedzUsuńrobilam --- PYCHOTA !!!
OdpowiedzUsuńZamiast miodu polecam liście stewii,dodaje całą wycisnieta cytryne żeby podkrecic smak:)
OdpowiedzUsuńMi wyszedł bardzo słodki chyba przez słodką pomarańczę, którą dałam całą. Dzięki Twojemu przepisowi znów zacznę przyrządzać koktajle. To mój pierwszy ze szpinakiem, który nie wywołał u mnie odruchów wymiotnych. ;) Na prawdę przefajny przepis. :D
OdpowiedzUsuńnie dałam miodu, bo po co słodzić niepotrzebnie pyszne składniki ;) rewelacja ! dzięki za inspirację ;)
OdpowiedzUsuńBardzo dobry przepis - polecam .
OdpowiedzUsuńMmmm pychotka:-) uwielbiam szpinak pod każdą postacią;)
OdpowiedzUsuń